Ryhmätuntini ovat vanhalla seurakuntatalolla osoitteessa Härkikuja 16. Lisäksi voit tilata minut myös polttareihin tai työpaikallesi tms. Yksityistunteja 1-3 henkilölle on mahdollista järjestää Härkikujalla.

Hinnat:

• Ryhmätunnit 22e/2h, 33e/3h
• Yksityinen joogatunti 60-90min 1hlö 88e, 2hlö 62e/hlö, 3hlö 45e/hlö
• Polttari- ja yritysjoogat, sointukylvyt, kysy tarjous

Ajankohtaiset ryhmätunnit

Tervetuloa viettämään ihana, rentouttava loppukesäinen ilta Hämeenkyrön maaseudulle keskustan liepeille keskiviikkona 27.8. klo 17-20.30.

Päivä pitää sisällään rauhallisen laskeutumisen vanhan seurakuntatalon tunnelmalliseen miljööseen yrttiteen parissa, naisten turvesaunan luonnonmukaisilla tuotteilla, runsaan iltapalan, lempeän yin joogan ja illan päätteeksi teehetken ja pientä purtavaa. Sauna ja iltapala tehdään porrastetusti, jos on paljon osallistujia, jotta jokainen saa rauhallisen saunahetken.

Aikaa on varattu reilusti, joten ruokailun/saunan jälkeen on mahdollisuus käydä pienellä kävelyllä ja tutustumassa Hämeenkyrön kauniin kirkon ja museon ympäristöön. Saunasta kiireettömästi nautittuasi on hyvä jatkaa yrtintuoksuisena ja turpeen hoitovaikutuksissa, sametinpehmeällä iholla sekä rentoutuneella mielellä kohti seurakuntatalon tunnelmallista salia, jossa päätämme päivän joogan merkeissä.

Saunaan ota mukaan oma pyyhe. Joogaa varten pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös oman joogamaton/alustan ja juomapullon.

AIKATAULU
klo 17 Saapuminen, yrttiteehetki
klo 17.15-19.15 Turvesauna/ruokailu
klo 19.15-20.30 Lempeä yin jooga ja päivän yhteenveto

AIKA
27.8. keskiviikona klo 17-20.30

HINTA
Early Bird - hinta 109e voimassa 18.8. asti, sen jälkeen hinta on 119e (sis.alv.) Maksutapana käy myös Epassi, Smartum ja Edenred (hieronta/hyvinvointi, liikunta, kulttuuri)

PAIKKA
Vanha seurakuntatalo
Härkikuja 16
Hämeenkyrö

***
Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa ajoissa oma pysähdyshetkesi
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com tai luontaishoitolaregina@gmail.com, tapahtuma maksetaan etukäteen ilmoittautumisen jälkeen. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä myös mahdolliset allergeenit.
Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.

Nähdään!

T. Regina Keskinen ja Elina Mikkonen

Regina Keskinen on mm. saunaterapeutti, kuppari, turvehoitaja, rentoutusterapeutti, shiatsuterapeutti sekä fytoterapeutti (kasvilääkinnän asiantuntija).
Elina Mikkonen on 200h ja yin jooga(50h) joogaopettaja, kosmetologi ja fytoterapeutti, joka opiskelee tällä hetkellä traumasovellettua joogaa sekä TraumaNeuro Coaching -valmentajaksi.
❤
Turvesauna puhdistaa ja elvyttää kehoasi. Aloitamme saunavuoron sillä, että Regina esittelee turvehoitamisen hyödyt ja käytännöt saunassa. Kehosi kiittää ikiaikaista turvetta, joka antaa upean hoidon, ihokuorinnan ja lihaksiesi rentoutuksen sekä saunan terveysvaikutukset, kaikki samalla kertaa. Regina ohjeistaa samalla saunassa tehtävää yrttistä jalkakylpyä varten sopivat yrtit sekä muiden tuotteiden käytön. Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa, poistaa kuona-aineita ja siksi saunassa on tarjolla kehoa puhdistavaa yrttijuomaa koko saunomisen ajan.
❤
Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, Elina etsii variaation, jonka pystyt tekemään. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme avausta pienellä liikkeellä. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä.