Jooga
Ryhmätuntini ovat Frantsilan Hyvän Olon keskuksessa. Lisäksi voit tilata minut myös polttareihin tai työpaikallesi tms. Yksityistunteja 1-3 henkilölle on mahdollista järjestää puodissa.
Hinnat:
- Ryhmätunnit 20e/2h, 30e/3h
- Yksityinen joogatunti 60-90min 1hlö 80e, 2hlö 60e/hlö, 3hlö 45e/hlö
- Polttari- ja yritysjoogat, sointukylvyt, kysy tarjous
Ajankohtaiset ryhmätunnit
Tervetuloa yin joogaan Heinijärven vanhalle koululle Hämeenkyröön sunnuntaina 25.5 klo 17.30-19.30. Luvassa on koko kehoa lempeästi avaava tunti
Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, etsin variaation, jonka pystyt tekemään.
Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme kehoon ja mieleen tasapainotusta pienen liikkeen avulla. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös joogamaton, viltin ja juomapullon. Jos omistat joogablokin, niin nappaa se mukaasi, lainablokkeja löytyy rajallinen määrä.
Tunnin kesto on 2h ja hinta 22e.
***
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com. Tunnin maksaminen onnistuu käteisellä, Mobilepaylla, Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla (HUOM. en vastaanota näiden edellä mainittujen palveluntarjoajien seteleitä).
Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.
Nähdään
T. Elina Mikkonen
Joogaopettaja (200h) ja yin jooga opettaja (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija
PAIKKA
Heinijärven koulu
Tossitie 305
Hämeenkyrö