Jooga
Ryhmätuntini ovat Frantsilan Hyvän Olon keskuksessa. Lisäksi voit tilata minut myös polttareihin tai työpaikallesi tms. Yksityistunteja 1-3 henkilölle on mahdollista järjestää puodissa.
Hinnat:
- Ryhmätunnit 20e/2h, 30e/3h
- Yksityinen joogatunti 60-90min 1hlö 80e, 2hlö 60e/hlö, 3hlö 45e/hlö
- Polttari- ja yritysjoogat, sointukylvyt, kysy tarjous
Ajankohtaiset ryhmätunnit
Tervetuloa yin joogaan Frantsilan Hyvän Olon Keskukseen torstaina 24.10. klo 17.30-20. Luvassa on koko kehoa lempeästi avaava tunti
Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, etsin variaation, jonka pystyt tekemään.
Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme kehoon ja mieleen tasapainotusta pienen liikkeen avulla. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös juomapullon. Paikan päältä löytyy joogamatot ja viltit, mutta voit halutessasi ottaa mukaan oman maton ja viltin. Jos omistat joogablokin, niin nappaa se mukaasi, lainablokkeja löytyy rajallinen määrä.
Tunnin kesto on 2.5h ja hinta 25e.
***
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com. Tunnin maksaminen onnistuu käteisellä, Mobilepaylla, Smartumilla, Edenredillä tai Epassilla (HUOM. en vastaanota näiden edellä mainittujen palveluntarjoajien seteleitä).
Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.
Nähdään
T. Elina Mikkonen
Joogaopettaja (200h) ja yin jooga opettaja (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija
Tervetuloa viettämään lempeä aamu Hämeenkyrön keskustan Kahvila Kinuskiin lempeän joogan ja aamusmoothien merkeissä lauantaina 23.11. klo 10-11.15
Joogatunnin aikana teemme helppoja ja kaikille soveltuvia jooga-asanoita sekä tuolin kanssa että ilman. Tunti on hyvin rauhallinen ja siinä pyritään saamaan uusia työkaluja stressin säätelyyn, maadoittamiseen ja kehomieli-yhteyden luomiseen joogan avulla. Ohjaus noudattaa traumasovelletun joogan (Traumaanpassad yoga Sverige) menetelmiä. Huomioithan, että kyseessä ei ole hoito- tai terapiamuoto.
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta ja villasukat. Tarvitset myös oman joogamaton, viltin ja juomapullon.
Tapahtuman hinta on 15e ja kesto n.75min. Joogatunnin kesto kokonaisuudesta arviolta 45min ja tämän jälkeen voi rauhassa jäädä syömään smoothieta ja halutessaan ostaa kahvilasta muutakin välipalaa. Kahvilan osoite on Härkikuja 3B eli vanhan apteekin tiloissa.
***
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com. Tapahtuma maksetaan etukäteen tilisiirrolla ilmoittautumisen yhteydessä.
Nähdään,
T. Elina ja Virpi
Elina Mikkonen on joogaopettaja (200h) ja yin jooga opettaja (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija