Tervetuloa viettämään ihana, rentouttava päivä Frantsilan Hyvän Olon Keskukseen Hämeenkyrön maaseudulle lauantaina 16.11. klo 10-15.30.

Päivä pitää sisällään rauhallisen laskeutumisen Frantsilan tunnelmaan yrttiteen parissa, naisten turvesaunan Frantsilan tuotteilla, päivällisen, lempeän yin joogan ja päivän päätteeksi teehetken ja pientä purtavaa. Sauna ja päivällinen tehdään porrastetusti, jos on paljon osallistujia, jotta jokainen saa rauhallisen saunahetken.

Kokoonnumme klo 10 alkaen päärakennuksen sinisessä salissa yrttiteen merkeissä, josta jatkamme yläsaliin rauhallisen ja lempeän yin joogan pariin. Voit valita, aloitatko päivän klo 12 saunavuorossa, jolloin pääset heti kokemaan hyvää tekevän turvehoidon ja ihanat Frantsilan tuotteemme, vai toisessa vuorossa klo 13.30, jolloin voit ensin tutustua Frantsilan ihanaan päärakennukseen sekä nauttia kiireettömän kasvispäivällisen sinisessä salissa tai ruokasalissa. Aikaa on varattu reilusti, joten ruokailun jälkeen on mahdollisuus käydä pienellä kävelyllä ja tutustumassa kauniiseen ympäristöön. Saunasta kiireettömästi nautittuasi on hyvä jatkaa yrtintuoksuisena ja turpeen hoitovaikutuksissa, sametinpehmeällä iholla sekä rentoutuneella mielellä kohti päätaloa, jossa nautimme vielä yrttiteen ja pientä välipalaa.

Saunaan ota mukaan oma pyyhe. Joogaa varten pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös juomapullon. Paikan päältä löytyy joogamatot ja viltit, mutta voit halutessasi ottaa mukaan oman maton ja viltin. Jos omistat joogablokin, niin nappaa se mukaasi, lainablokkeja löytyy rajallinen määrä. Jos haluat yöpyä Frantsilassa, se onnistuu erillistä maksua vastaan. Kysy tästä lisää ilmoittautumisen yhteydessä.

AIKATAULU
klo 10 Yrttiteehetki
klo 10.30-12 Lempeä yin jooga
klo 12-13.30 Turvesauna/ 12-13 ruokailu, rentoilu, ulkoilu
klo 13.30-15 Turvesauna/ 13-14 ruokailu, rentoilu, ulkoilu
klo 15 Yrttiteehetki, pientä naposteltavaa

AIKA
16.11. lauantaina klo 10-15.30

HINTA
Early Bird - hinta 99e voimassa 6.11. asti, sen jälkeen hinta on 109e (sis.alv.) Maksutapana käy myös Epassi, Smartum ja Edenred (hieronta/hyvinvointi, liikunta, kulttuuri)

PAIKKA
Frantsilan Hyvän Olon Keskus
Kyröspohjantie 320
Hämeenkyrö
Parkkipaikka Pakkulantien alkupäässä.

***

Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa ajoissa oma pysähdyshetkesi marrraskuulle. Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse luontaishoitolaregina@gmail.com tai elina.keiju@gmail.com, tapahtuma maksetaan etukäteen ilmoittautumisen jälkeen. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä myös mahdolliset allergeenit. Jos haluat yöpyä Frantsilassa, niin tämäkin on mahdollista maksua vastaan.

Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.

Nähdään!

T. Regina Keskinen ja Elina Mikkonen

Regina Keskinen on Luontaishoitola Reginan yrittäjä sekä Frantsilan hoitaja ja mm. saunaterapeutti, kuppari, turvehoitaja, rentoutusterapeutti, shiatsuterapeutti sekä diplomifytoterapeutti ( kasvilääkinnän asiantuntija).

Elina Mikkonen on pientä Keijunpuotia pyörittävä 200h ja Yin Yoga in Asia (50h) joogaopettaja, TraumaNeuro -valmentaja, kosmetologi ja diplomifytoterapeutti, joka opiskelee tällä hetkellä traumasovellettua joogaa.

Turvesauna puhdistaa ja elvyttää kehoasi. Aloitamme saunavuoron sillä, että Regina esittelee turvehoitamisen hyödyt ja käytännöt saunassa. Kehosi kiittää ikiaikaista turvetta, joka antaa upean hoidon, ihokuorinnan ja lihaksiesi rentoutuksen sekä saunan terveysvaikutukset, kaikki samalla kertaa. Regina ohjeistaa samalla saunassa tehtävää yrttistä jalkakylpyä varten sopivat yrtit sekä muiden tuotteiden käytön. Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa, poistaa kuona-aineita ja siksi saunassa on tarjolla kehoa puhdistavaa yrttijuomaa koko saunomisen ajan.

Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, Elina etsii variaation, jonka pystyt tekemään. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme avausta pienellä liikkeellä. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä.