Retriitit ja tapahtumat / Tapahtumat

Tervetuloa rentoutumaan ja ottamaan hetki itsellesi kauniin Cafe Purppurahelmen hirsiseinien suojissa helatorstaina 29.5. Koska ryhmäkoko on pieni, järjestämme kaksi perättäistä hemmotteluhetkeä, joista voit valita joko klo 10-13 tai 13-16 ryhmän.

Päivä pitää sisällään koko kehoa lempeästi avaavan 90min joogatunnin, jonka päätteeksi on 30min kestävä äänimaljarentoutus. Tämän jälkeen siirrytään tunnelmalliseen saliin syömään Cafe Purppurahelmen keittopäivällinen tuoreine leipineen ja jälkkärikahveineen.

Yin jooga on hyvin rauhallinen, meditatiivinen ja kaikille sopiva joogan laji. Kaikki asanat eli joogan asennot tehdään joko makuullaan tai istualleen. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Jos et pysty esimerkiksi polvien takia tekemään jotain liikettä, etsin variaation, jonka pystyt tekemään. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme kehoon ja mieleen tasapainotusta pienen liikkeen avulla. Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä

Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Tarvitset myös joogamaton/alustan, viltin ja juomapullon.

AIKA
helatorstai 29.5. klo 10-13 ja 13-16

PAIKKA
Cafe Purppurahelmi
Uotsolantie 41
Mouhijärvi

HINTA
49e (sis.alv.)

Ryhmäkoko on pieni, joten varaathan ajoissa oman rentoutumishetkesi sähköpostitse elina.keiju@gmail.com. Tapahtuma maksetaan etukäteen ilmoittautumisen jälkeen ja kerro tässä yhteydessä myös mahdolliset allergeenit. Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.

Nähdään!

T. Elina Mikkonen ja Cafe Purppurahelmen väki

Elina on joogaopettaja (200h) ja yin jooga (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija, Peter Hess® Soiva syvärentoutus™ -ohjaaja.

Tervetuloa laskeutumaan HALI Hideawayn pehmoiseen ja luonnonläheiseen tunnelmaan Karjaalle 2.-4.5.25. Viikonloppu sisältää paljon kaikille sopivaa joogaa: aamuisin dynaamista joogaa ja iltaisin yin joogaa. Viikonlopun teemana on kehon ja mielen puhdistaminen. Lähestymme aihetta joogan, meridiaaniteorian ja kotimaisten luonnonyrttien avulla, itse hoidollista aspektia unohtamatta. Tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat vikistäytymistä alkukevääseen. Saamasi opit kantautuvat mukanasi arkeen.

HALI Hidewayssa pääset tutustumaan myös monenlaisiin kotieläimiin ja aikaa retriillä on varattu hyvin myös omalle olemiselle sekä luontoon ja eläimiin tutustumiselle.

Kevät on perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta maksan ja sappirakon aikaa ja huomioimme tämän viikonlopun joogaharjoituksissa. Detox-työpajassa saat tietoa kehon puhdistamiseen akupainannan ja luonnonyrttien avulla.

Perjantai
klo 17 saapuminen
klo 18 päivällinen
klo 19.30 viikonlopun avaus
klo 20 yin jooga

Lauantai
klo 8-9 aamujooga
klo 9.15 aamupala
klo 10.30-11.30 detox-työpaja
klo 11.30-13 omaa aikaa
klo 13 lounas
klo 13-16 omaa aikaa
klo 16-18 yin jooga ja eteeriset öljyt
klo 18 päivällinen
klo 19.30 puhdistava sauna

Sunnuntai
klo 8-9 aamujooga
klo 9.15 aamupala
klo 10.30-12.30 jooga-asana avustetusti ja jooganidra
klo 13 lounas ja viikonlopun päätös
klo 14 kotiin lähtö

AIKA
2.-4.5. 25

PAIKKA
HALI Hideaway
Finbyntie 120
10300 Karjaa
www.hali.fi

MAJOITUS
Majoitus tapahtuu 2-3 hengen huoneissa.

OTA MUKAAN
• joogamatto/alusta
• 1-2 blokkia (joogatiili)
• viltti
• lämmin ja sateen varalle sopiva vaatetus
• muistiinpanovälineet

HINTA
450e (sis.alv.)
Voit maksaa retriitin myös parissa erässä.

ILMOITTAUTUMISET
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse tikkakirsi@gmail.com tai elina.keiju@gmail.com

PERUUTUSEHDOT
• viimeistään 30 vrk ennen tapahtumaa tehty peruutus - palautetaan 100 % kokonaishinnasta
• alle 30 vrk tehty peruutus - maksu palautetaan lukuunottamatta varausmaksua 100 €
• äkillisen sairastumisen (vaaditaan lääkärintodistus) kohdalla maksu palautetaan poislukien 50 € kulukorvaus

2 KOKENUTTA OHJAAJAA

• Kirsi Tikka on joogaopettaja ja joogaopettajakouluttaja, ayurvedinen joogahieroja, kulttuurituottaja, energiahoitaja ja teologian yo
https://www.kirsitikka.com/

• Elina Mikkonen on joogaopettaja, Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija, energiahoitaja, kosmetologi, teologian maisteri ja diplomifytoterapeutti
https://www.facebook.com/elinamikkonenyoga
www.keijunpuoti.com

Tervetuloa laskeutumaan HALI Hideawayn pehmoiseen ja luonnonläheiseen tunnelmaan Karjaalle 4.-6.7.25. Viikonloppu sisältää joogaa, rentoutumista, sointuja sekä sydämestä nousevan intentiokorun valmistamisen.

Joogatunnit ovat lempeät ja soveltuvat kaikille: aamuisin teemme dynaamisempaa, herättelevää joogaa ja iltaisin rauhallista yin joogaa. Viikonlopun teemana on sydämen äärelle laskeutuminen lempeillä menetelmillä maadoittavan luonnonkauniissa ympäristössä. Joogan lisäksi pääsemme nauttimaan Esmeralda Soulin monipuolisista äänimaisemista, kotimaisten luonnonyrttien hoitavista vaikutuksista. Tämä viikonloppu on sinulle, joka kaipaat tukea sydämesi viisauden kuulemiseen sekä sinulle, joka kaipaat rentouttavan hetken keskellä kauneinta kesää.

HALI Hidewayssa pääset tutustumaan myös monenlaisiin kotieläimiin ja aikaa retriillä on varattu hyvin myös omalle olemiselle sekä luontoon ja eläimiin tutustumiselle. Kaikki ohjelma on vapaaehtoista eli voit hyvillä mielin jättää jonkin ohjelmanumeron myös väliin.

Viikonlopun ohjelma:

Perjantai
klo 17 saapuminen
klo 18 päivällinen
klo 19 viikonlopun avaus ja yin jooga

Lauantai
klo 8-9 aamujooga
klo 9.15 aamupala
klo 10.30-12.30 sointurentoutus ja intentiokorun luominen
klo 12.30 lounas
klo 13.30-16 omaa aikaa
klo 16 yrttien keruu illan jalkakylpyyn
klo 16.30-18 yin jooga
klo 18 päivällinen
klo 19.30 rentouttava saunahetki

Sunnuntai
klo 8-9 herättelevä luontojooga
klo 9.15 aamupala ja omaa aikaa
klo 11-13 sydäntä avaava yin jooga sekä viikonlopun päätös
klo 13 lounas ja kotiinlähtö

AIKA
4.-6.7. 25

PAIKKA
HALI Hideaway
Finbyntie 120
10300 Karjaa
www.hali.fi

MAJOITUS
Majoitus tapahtuu 2-3 hengen huoneissa.

OTA MUKAAN
• joogamatto/alusta
• 1-2 blokkia (joogatiili)
• viltti
• lämmin ja sateen varalle sopiva vaatetus
• muistiinpanovälineet

HINTA
450e (sis.alv.)
Voit maksaa retriitin myös parissa erässä.

ILMOITTAUTUMISET
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com tai essi@esmeraldasoul.com. Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan varausmaksu 100e.

2 KOKENUTTA OHJAAJAA

• Essi Seppälä on mielenterveyshoitaja, Shindo rentoutusohjaaja ja kouluttaja, koulutettu hieroja, aromaneuvoja, energiahoitaja, Cst- hoitaja, kivi-ja äänirentouttaja
www.esmeraldasoul.com

Lämpimästi tervetuloa mukaan lempeälle ja hermostoa hoitavalle jooga- ja hyvinvointilomalle Espanjan aurinkoon Lloret De Mariin Costa Bravan rannikolle 27.9.-3.10.

Viikon reissu sisältää aamuin illoin lempeän joogaharjoituksen ja lisämaksusta myös erilaisia retkiä Ykkösmatkojen matkanjohtajan kanssa. Kaikki joogaharjoitukset ovat vapaaehtoisia, voit hyvin jättää myös joogaharjoituksen väliin, jos keho kutsuu lepäämään tai sielu vetää meren aaltoihin. Loman tarkoituksena on antaa keholle, mielelle ja sielulle lepoa ja hyvää oloa, joten on tärkeää kuunnella itseään myös harjoitusten suhteen.

Halutessasi voit kuljeskella vanhan kaupungin viehättävissä kortteleissa ja pysähtyä nälän yllättäessä johonkin paikallisista tapasravintoloista. Myös merenkulkumuseo vanhan kaupungin sydämessä on vierailemisen arvoinen. Paikallinen ruoka kuten tuore kala on erinomaista ja maistamisen arvoista. Lloret de Marin rannoilla voi keskittyä rentoutumiseen tai kulkea useilla kauniilla vaellusreiteillä merimaisemissa.

Hinta sisältää:

* Hyvätasoisen linja-autokuljetuksen ilmastoidulla turistibussilla
(Liitäntäkuljetukset Suomessa lisähintaan)
* Lennon Helsinki – Barcelona – Helsinki Finnairin economy luokassa
* Hyvätasoisen hotellimajoituksen jaetussa 2 hengen huoneessa
* Puolihoitoruokailut matkaohjelman mukaan (aamiainen klo 8-10.15 ja illallinen klo 19-21.15)
* Kävelykierroksen Lloret de Mariin
* Suomenkielisen matkanjohtajan palvelut
* Joogatunnit sekä aamuisin että iltaisin

VIIKON LOMAOHJELMA (muutokset mahdollisia)

lauantai
tapaaminen kentällä
klo 17.05 lento Helsinki-Vantaalta
pieni iltapala

sunnuntai
klo 8-9 aamujooga
klo 8-10.15 aamiainen
klo 11 opastettu kävelykierros kaupungilla
klo 18-19.30 lempeä iltajooga
klo 19-21.15 illallinen

maanantai
klo 8-9 aamujooga
klo 8-10.15 aamupala
klo 14-17.30 retki Marimurtran puutarhaan (lisämaksullinen)
klo 18-19.30 lempeä iltajooga
klo 19-21.15 illallinen

tiistai
klo 7.30-8 lyhyt, herättelevä aamujooga
klo 8-10.15 aamiainen
klo 9-18 Retki Barcelonaan (lisämaksullinen)
klo 19-21.15 illallinen
klo 20-21.15 rauhoittava iltajooga

keskiviikko
klo 7.30-8.30 aamujooga
klo 8-9.15 aamiainen
klo 9-16 risteily Tossa de Mariin (lisämaksullinen)
klo 17.30-19 lempeä iltajooga
klo 19-21.15 illallinen
klo 19.30-00.30 Flamenco Show (lisämaksullinen,sis. illallinen)

torstai
klo 8-9 aamujooga
klo 17.30-19.30 lempeä iltajooga
klo 19-21.15 illallinen

perjantai
aikainen aamiainen ja lähtö kentälle

JOOGA
Loman joogaharjoitukset ovat hyvin lempeitä, rentouttavia ja kaikille soveltuvia. Voit tulla lomalle, vaikka et olisi aiemmin joogannut. Joogaharjoitukset sisältävät hyvin kevyttä dynaamista joogaa aamulla sekä iltaisin lempeää, hermostoa hoitavaa yin joogaa ja somaattista liikettä. Joogan lisäksi teemme meditaatiota, kehotietoisuusharjoituksia ja keskustelemme hermoston hyvinvoinnista ja hermoston tukemisesta yrttiterapian avulla.

MUU OHJELMA
Päivittäisten joogaharjoitusten lisäksi lomalla on mahdollista osallistua Ykkösmatkojen matkanjohtajan luotsaamille maksullisille retkille: päivä Barcelonassa, risteily Tossa de Mariin, flamenco show + illallinen ja Marimurtran puutarha.

Täältä löydät lisätietoja matkan retkistä:
https://ykkosmatkat.fi/lloret-de-mar-espanja/#hinta
Mukaan tarvitset oman joogamaton ja 2kpl joogatiiliä.

HINTA
Ilmoittautumisen yhteydessä ennakkomaksu 300e, loppumaksu 45vrk ennen lähtöä.

2hh 1495 € / hlö
1hh lisä 240€
Hinta sisältää puolihoidon aamupala ja illallinen)

VARAUKSET https://ykkosmatkat.fi/lloret-de-mar-espanja/ tai soittamalla 0173863223 (ma-pe klo 9-16)

HOTELLI
Majoittuminen kuudeksi yöksi Rosamar & Spa ★★★★ (paikallinen luokitus) aivan keskustan ostoskadun tuntumassa.
https://ykkosmatkat.fi/hotelli-rosamar-spa/

Mukana matkalla pitkän linjan joogaopettaja Elina Mikkonen ja vastuullinen matkanjärjestäjä Ykkösmatkat. Jos tulee kysymyksiä joogaloman sisällöstä, niin voit olla yhteydessä Elinaan sähköpostitse elina.keiju@gmail.com.

Elina Mikkonen on joogaopettaja (200h) ja yin jooga opettaja (50h), Traumasovelletun joogan (TAY-70) opiskelija, yrttiterapeutti, kosmetologi ja teologian maisteri